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La structure

SP-Training est une structure qui élabore des plans d’entraînement personnalisés s’adressant aux sportifs amateurs et professionnels, souhaitant bénéficier d’un suivi individualisé et structuré de façon à arriver dans des conditions optimales le jour J.

SP-Training intervient également sur le terrain en préparation physique en proposant des séances spécifiques selon vos besoins.

Parce que chacun est différent, il est indispensable de suivre un entraînement précis et adapté en tenant compte des paramètres individuels pour optimiser sa préparation, que ce soit sur le plan physique, physiologique et technique.

La philosophie de SP-Training est basée sur l’échange, l’écoute, la confiance, la passion, l’expertise et le savoir-faire.

 

Le Coach

Anne-Carole Drezet

Présentation en quelques mots:

Passionnée de sport, particulièrement de l’entraînement et de la compétition, et surtout de la physiologie du sport, je souhaite vous transmettre, grâce à mes connaissances et mes expériences, tous les moyens nécessaires à la réalisation de vos objectifs.

Mes expériences dans le monde du sport m’ont permis d’acquérir des savoir-faire et de m’adapter en permanence aux évolutions des connaissances et des technologies,  tout en sachant me remettre en question pour avancer.

Issue de la compétition en ski nordique que j’ai pratiqué pendant 15 ans, j’ai également pratiqué plusieurs sports en compétition, dont le triathlon, le cyclisme, le VTT et le ski alpin, disciplines que je pratique toujours en compétition.

J’ai fait, malgré moi, l’expérience du surentraînement, qui m’a poussée à arrêter ma carrière de sportive de haut niveau précocement.

Ce fût pour moi l’occasion de m’intéresser au plus près de ces mécanismes de régulation de l’entraînement, de l’analyse des disciplines, de l’adaptation physiologique de l’organisme à l’entraînement, et d’étudier de manière approfondie le domaine  de  l’entraînement sportif.

Durant ces années d’étude, j’ai pu découvrir très en détail l’entraînement du cyclisme grâce à des professionnels de la discipline, des sports d’endurance  mais aussi du ski alpin.

En tant que préparateur physique, je peux vous apporter les éléments nécessaires à votre réussite et à l’atteinte de vos objectifs dans vos disciplines respectives.

Formation & diplômes

• Diplôme Universitaire  Evaluation de la performance et préparation physique
• Master Sport Performance et Qualité de Vie, UFR STAPS Besançon
• Licence Entraînement Sportif, UFR STAPS Besançon
• BEES 1° Ski Nordique
• BEES 1° Ski Alpin (deuxième cycle)
• DEUST Encadrement et gestion des pratiques sportives, UFR STAPS Besançon

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Expérience professionnelle

• 2010-2011 : Entraîneur du groupe Junior Ski Romand de Ski Alpin
• 2010 : Création d’une entreprise individuelle de préparation physique
• 2009 : Stage au Pôle France de ski nordique à Prémanon : exploration fonctionnelle du sportif de haut niveau, détection du surentraînement et suivi des équipes de France
• 2005 : Stage au sein de l’Association Romande de Ski : suivi de l’entraînement des juniors en ski de fond
• Hiver 2004: Entraîneur du club de ski nordique de Cessay-Haute Joux
• 2003 : Stage licence ES au pôle France de Saut et Combiné Nordique avec Fabrice Guy, entraînement des jeunes/juniors de l’équipe de France

 

Quelques expérience sportives:

• Triathlon Tristar 111 Monaco 2010
• Triathlon CD de l’Alpe d’Huez 2010
• 3ieme au Subaru Roc Pro du Roc d’azur
• 5 participations à la Tranjurassienne
• 2 partcipations au marathon de l’Engadin
• Plusieurs partcipations aux championnats de France et Coupe de France de ski nordique en junior

Expertise

Matériel et technologies utilisés pour optimiser l’analyse et le suivi de l’entraînement

Polar

Cardiofréquencemètre, le matériel minimum dont il faut disposer pour réaliser un entraînement ciblé et son suivi. Cet appareil permet de contrôler la bonne réalisation des séances et de s’entrâiner dans les bonnes intensités.

 

 

 

Powertap

Capteur de puissance permettant d’évaluer la puissance réelle développée lors du pédalage. L’outil indispensable pour un entraînement précis et améliorer vos performances.

 

 

 

Myotest

Accéléromètre pour mesurer vos performances musculaires (Force / Vitesse / Puissance…) et ainsi mieux orienter vos entraînements et contrôler votre progression. Appareil utilisé également en musculation pour contrôler la charge et la vitesse d’exécution du mouvement, en fonction des qualités à développer.